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Mostrando entradas de 2012

DESAPEGARSE, ¿ES POSIBLE?

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El desapego implica – ” vivir el momento presente” – vivir en el aquí y en el ahora -. Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho a cada día. Es un tema tan dificil que hasta yo que escribo estas líneas me cuesta increíblemente ponerlo en práctica. El desapego nos da la libertad de disfrutar de las relaciones o de las cosas que poseemos en la vida. El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo. Desapegarse a las cosas o relaciones no se trata de ser frío o desinteresado o señal de desamor, más bien es no tener miedo a perder sea lo que sea a lo que estamos apegados.
Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz interior, la capacidad de dar …

PAZ INTERIOR, ¿COMO LA CONSIGO?

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La paz interior es aquella certeza, impalpable pero real, de bienestar emocional y espiritual.
La paz interior es la tranquilidad profunda que nos llega cuando somos capaces de desconectarnos de la terrible batalla que mantenemos con nosotros mismos, esa batalla de los pensamientos inquietantes y perturbadores, que aunque sean inútiles no son menos amenazantes. La paz interior es subjetiva pero muy cierta, es el sentimiento bien fundado y de unión que tenemos cuando nosliberamos de las preocupaciones, del sufrimiento, el dolor, el estrés, el miedo y entonces somos conscientes de las incontables maravillas que nos ofrece la vida. La paz interior llega cuando nos apartamos mental, emocional y hasta físicamente de los dramas mundanos, de los conflictos, de todo aquello que creemos erroneamente que debemos decir , hacer o defender. La paz interior se convierte en una realidad cuando decidimos trasladarnos de la ciudad de la tristeza y las preocupaciones a la ciudad de la tranquilidad y la d…

PROBLEMAS PSICOLOGICOS MAS COMUNES ¿CUAL ES EL TUYO?

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Cuando estudiaba mi post grado en psicoanálisis, aprendí que aunque sea en un grado pequeño, todos tenemos problemas psicológicos. (incluso los sacerdotes), ninguna persona está excenta de estos problemas. ¿Alguna vez te has preguntado cuales son estos problemas y si te identificas con alguno de ellos? ¿Sabes que son los problemas psicológicos?Cuando decimos que una persona presenta un problema no implica en absoluto que lo “tenga” como quien tiene una enfermedad o una lesión física, por ello el empleo del concepto de “enfermedad” no es adecuado. No es que seamos enfermos mentales. En psicología un diagnóstico no supone que la persona deba recibir un tratamiento determinado que será el mismo para todas las personas que presenten dicho trastorno. Que una persona padezca, por ejemplo, depresión no nos dice nada acerca de por qué la está padeciendo ni de qué hay que hacer para resolver su problema. Lo importante es identificar la forma en que esa persona en concreto se está relacionando co…

CODEPENDENCIA AFECTIVA ¿DEPENDES DEL AMOR DE LOS DEMAS?

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Así como existen grupos de Alcohólicos Anónimos, Neuróticos, y una gran cantidad de grupos de apoyo, existe también un grupo menos conocido que se llama "Codependientes anónimos". Muchos podrían pensar que realmente necesitarían ser masoquistas para necesitar este tipo de ayuda. Les tengo una noticia: La dependencia afectiva es un síntoma común. Muchas personas dependen del afecto de los demás para poder estar bien. Cuando la persona que es objeto de su apego se encuentra lejos o no les presta la atención que creen merecer, empiezan a sentirse mal, no piensan en otra cosa que sea la persona de la cual dependen.  Aunque no lo creas, no solamente le pasa a las mujeres, quienes  generalmente se involucran con hombres  inaccesibles, fríos, poco demostrativos y por lo tanto le generan una dependencia afectiva  aún mayor.  Los hombres no están exentos, llegan a obsesionarse con una mujer que no les hace caso, ya que los hace sentir como que nunca pueden conquistarla y el resultado e…

¿COMO MANEJAR EL SUFRIMIENTO? ¿SE PUEDE?

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En nuestros días consideramos el sufrimiento como algo antinatural. Recuerdo una charla a la que asistí en el que se abordó el tema del sufrimiento. La conferenciante pidió al  grupo que  levantaran la mano si alguna vez, cuando sufrían, alguien les había insinuado que no estaban bien psicológicamente o que deberían tomarse antidepresivos. Conclusión: fueron muchos los que la levantaron. Está claro que vemos el sufrimiento como algo anormal, y no es de extrañar, es lo que nos venden. De la imagen que nos proyectan los anuncios publicitarios no hace falta ni hablar, pero incluso algunos libros de auto ayuda intentan convencernos de que si seguimos sus pasos eliminaremos completamente nuestro sufrimiento. O sea, que nos inculcan que si sufrimos es porque queremos. Y andar a cuestas con la idea de que somos culpables de nuestro sufrimiento sí que nos lo agranda.
Si consideramos que el sufrimiento es algo antinatural, acabaremos queriendo buscar un culpable” (Dalai Lama)
El sufrimiento pued…

EXCESO DE ESTRÉS LABORAL

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Actualmente, trabajo en una industria con una alta rotación de personal, en el área de Recursos Humanos, constantemente veo entrar y salir personas de todas las áreas, exceso de estrés  veo que cada vez la tendencia es a recortar personal y aumentar las actividades laborales, ¿como podemos vivir una vida así y aun así ser felices? Yo me lo pregunto todo el tiempo y es que me considero una persona capaz de manejar grandes cantidades de cargas laborales y que está feliz a pesar de todo. Para lograr ser felices teniendo una fuerte carga de trabajo, hay algunos puntos que debemos conocer: Para empezar: Pregúntate lo siguiente: 
¿Sientes demasiada tensión emocional y que se te exige demasiado? ¿No duermes bien preocupada por tu trabajo? ¿Comes de prisa porque  demasiado ocupada? Dejame decirte algo: No estás solo. Todos – adultos, adolescentes y hasta los niños – pasan por momentos de estrés. Sin embargo, hay formas de reducirlo y hacer frente a lo que es inevitable.
¿Qué es el estrés? El estr…

PREGUNTAS SOBRE LA HIPNOSIS

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Estoy iniciando mis estudios en Hipnosis, desde que mis amigos y conocidos supieron, no han cesado de hacer mil preguntas, así que decidí escribir este artículo para aclarar todas las dudas que normalmente surgen ante un tema que muchos consideran "un tabú"
¿QUE ES LA TERAPIA DE HIPNOSIS? 
La hipnoterapia utiliza el trance hipnótico para ayudarte a alcanzar algún objetivo o para crear un cambio positivo en tu pensamiento y resolver un problema.
La hipnosis es un estado de profunda relajación y focalización. Es entrar a un diálogo con el 88% de tu mente, donde están los aprendizajes, esto es con la mente subconsciente.

¿EN QUE TIPO DE ESTADOS FÍSICOS SE APLICA LA HIPNOSIS?

Recordemos que el cerebro esta conectado a todo el cuerpo. Así que los estados de ánimo afectan al cerebro. Si estas de buenas es bueno para el cuerpo, si estas mal anímicamente como estresado, deprimido o ansioso repercute negativamente en el sistema inmunológico del cuerpo. As?i que la respuesta la divido en d…

LA MUERTE DE UN SER QUERIDO ¿COMO LO SUPERO?

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La muerte es lo más difícil de enfrentar. Durante un tiempo, debido a mi trabajo actual en una industria funeraria, he aprendido mucho sobre la muerte de un ser querido. Hoy, quiero compartirlo esperando que lo que he aprendido, sea de ayuda para alguien que ha perdido a una persona amada.
Sihasperdidoaunserquerido,esposible quepasesportodotipodeemociones.Esprobablequeestés triste,preocupadooasustado.Talveznoestéspreparado,estés impresionadooconfundido.Puedessentirteenojado,engañado,aliviado,culpable,exhaustoosimplementevacío.Tusemociones puedensermásintensasomásprofundasquelohabitual,o estarentremezcladasdeunamaneraquenuncahabías experimentado. Aalgunaspersonaslescuestaconcentrarse,estudiarocomer cuandoestánatravesandounaetapadeduelo.Otraspierdenel interésporactividadesquesolíandisfrutar.Algunosseenfrascan enjuegos