Entradas

¿QUIERES SER FELIZ? ENTIENDE ESTO

Imagen
Durante mis estudios del Budismo tibetano he aprendido una lección muy importante, algo que no aprendí jamás en la universidad, algo que no aprendí jamás en otro lugar... ¿Porque aveces nos sentimos infelices? La respuesta parece sencilla pero es algo que solo se logra entendiendo el concepto de la Impermanencia.  Resulta que la razón verdadera del sufrimiento es el APEGO, es también el DESEO. Cuando estamos con alguna persona que por alguna razón nos hace sentir inmensamente felices pero luego no la tenemos, sentimos un inmenso sentimiento de tristeza, y esa tristeza se deriva del apego que teníamos con esa persona y el deseo que tenemos de que todo vuelva a ser como era, es lo que nos causa el Sufrimiento.  Debemos entender el concepto de la Impermanencia para lograr sentir una felicidad plena. Conocemos a alguien y creemos que esa persona nos hará felices para siempre, tenemos dinero y creemos que durará para siempre, en fin... Les tengo una noticia¡¡ Las cosas cambian. Aquella pe…

EL PLACER DE LA SOLEDAD

Imagen
El ser humano es un ser social, basta con ver las películas sobre hombres que se han quedado solos en el mundo y la forma en que enloquecen con el pasar del tiempo. Es importante nuestra convivencia con los demás, pero algo que no nos enseñan es a dejar de lado el apego y disfrutar de nuestro tiempo a solas. Creemos que sino estamos con alguien la gente pensará mal de nosotros, nos da pena ir a almorzar solos o bien, cuando tenemos un rato a solas estamos chequeando continuamente el teléfono. No nos paramos a disfrutar de la soledad y de nuestros pensamientos. He aprendido que  cultivando la soledad vamos limpiándonos de las cicatrices del Ego, vamos descubriendo lo bueno que existe en la vida, vamos reevaluando lo importante por sobre lo urgente, vamos redefiniendo nuestro camino en la vida, vamos identificándonos con nuestro propio yo y creando nuestra verdadera identidad. De paso, comenzamos a vivir nuestra verdadera vida y a dejar atrás las vidas ajenas e impuestas. Pero no es un …

La gente feliz NO JODE A LOS DEMAS

Imagen
Hace poco, sali del país para ir a una actividad que requería mucho esfuerzo físico, lamentablemente me lastimé mucho y me toco regresar en una silla de ruedas porque no podía caminar bien por el exceso de esfuerzo  que hice, asi que llegue a migración,  había un bus que acababa de bajar a hacer la fila, sin embargo, varias personas incluyendo a un policía me dijeron que pasara directamente a ventanilla porque estaba "practicamente inválida" y les hice caso, resulta que mi amiga que venía conmigo estaba empujando la silla de ruedas y unas personas que estaban en la fila empezaron a gritarme "No puede pasar, vaya a hacer la fila", me empezaron a insultar y le pregunte al agente de migración si podía pasar y me dijo que si, por lo que pase a realizar mi entrada al país, luego mi amiga iba a pasar y esas mujeres nuevamente empezaron a insultarla, a decirle que era una aprovechada, que fuera a hacer la fila, en fin, ante tanto insulto, mi amiga se quedo ahi parada y me…

AGRADECE A LA VIDA POR LA BONDAD QUE RECIBES A DIARIO

Imagen
Muchas veces, nos sucede que nos sentimos infelices y damos por hecho las cosas que nos suceden. Nos levantamos, desayunamos, nos bañamos, vamos a trabajar, recibimos llamadas de nuestras familias y aveces hasta los tratamos con indiferencia, regañamos a nuestros hijos, regresamos, nos dormimos, etc. Pero no nos detenemos a pensar en todo lo que sucede a nuestro alrededor que nisiquiera somos capaces de darnos cuenta. o aveces creemos que no necesitamos de nadie, que somos auto suficientes, no nos detenemos a valorar toda la bondad que existe a nuestro alrededor, juro que seríamos mucho más felices si nos detuviéramos a pensar en todo lo lindo que tenemos cerca y que simplemente no valoramos porque ya lo tomamos como parte de nuestra vida y no nos damos cuenta que existe.
Hay quienes viven aburridos, amargados y no le encuentran la belleza a la vida, pero quiero decirles algo importante que cambiaría sus vidas si tan solo se detuvieran a meditarlo.
Todos los seres merecen ser objeto …

Beneficios del ejercicio para la salud emocional

Imagen
Mucho se habla de los beneficios del ejercicio, hemos escuchado y leído muchísimo de los beneficios que se obtienen para la salud. Sabemos que ayuda a la presión, a la circulación, a bajar de peso, bla bla bla pero algo que pocos hablan es sobre los beneficios que se adquieren para nuestra vida. Debo confesar que siempre he sido de las personas que cuidan su apariencia, he escrito bastante sobre eso, practico belly dance, he asistido al gimnasio cuando puedo, sin embargo hace unos tres meses empece a entrenar con pesas y hacer ejercicio "A conciencia", cambie mi dieta a un estilo de vida saludable suprimiendo las carnes y debo confesar que los cambios han sido espectaculares, llevo poco tiempo de practicar esta nueva disciplina, antes solo hacia ejercicio cardiovascular, pero hoy quiero hablar de los beneficios a nivel emocional que se obtienen por hacer ejercicio. Quiero aclarar que no es necesario asistir al gimnasio y pagar entrenador privado para obtener los beneficios qu…

CLAVES PARA SER UN MEJOR LIDER EN LA EMPRESA

Imagen
Recientemente, realice un concurso en la empresa donde trabajo, con la finalidad de entender a que tipo de persona, los empleados consideran un buen "Lider", me di cuenta que muchas veces, las personas que ocupan puestos de directivos no son exactamente el tipo de lider que un empleado necesita, me di cuenta que hay personas que aunque no posean el título de Jefe, Gerente o Supervisor, tienen esas cualidades que hacen que los demás los sigan y lo hagan con gusto.  Sabemos que existen diversos tipos de liderazgo, que el mejor tipo de liderazgo ahora ya no es un liderazgo autocrático, pero ese no es el tema de éste artículo, sino entender que "cualidades" tienen esas personas que los demás consideran líderes positivos en la organización para que nos sirvan de ejemplo sobre la manera en que debemos actuar si queremos ser mejores líderes e influir en las personas que están a nuestro alrededor y no solo en el trabajo sino en nuestra vida personal. Según el estudio realiz…

EL PODER DE NUESTRAS PALABRAS

Imagen
Hoy quiero dirigir estas líneas a que nos hagamos más conscientes del poder que tienen nuestras palabras. Muchos son los casos en los que expresamos amor con un "te amo" o nombramos a alguien cariñosamente para que se sienta bien y, de esta manera, a través del lenguaje, nos acercamos más a los que amamos. Pero ¿qué pasa cuando el caso es contrario? ¿Qué pasa cuando las palabras limitan, hieren, etiquetan y causan grandes daños emocionales? Ojala solo usáramos nuestras palabras para el bien pero muchas veces no nos hacemos conscientes de la importancia de lo que decimos. Analicemos esta pequeña fábula que ilustra muy bien el poder de nuestras palabras. Un grupo de ranas viajaba por el bosque y de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Las ranas se reunieron alrededor del hoyo. Cuando vieron cuan hondo era le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas. Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y sigu…