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domingo, 6 de diciembre de 2009

Mi estilo de personalidad


Me detuve a pensar en este tema, porque realmente tenemos tantos estilos de personalidad que varian segun nuestro estado de animo, aunque por supuesto, hay algunos que siempre predominan, considero que existe mucha informacion sobre la personalidad y el carácter de las personas, algunas parecen muy diferentes entre sí, pero siempre les une el afán de poder descubrir el porqué de los diferentes comportamientos, y sobretodo de los sentimientos.

Pero siempre nos olvidamos de algo muy importante, acostumbrados desde siempre a preguntar el por qué, no nos detenemos a indagar el ¿Para qué? Analízate con el objetivo de conocerte y con las ansias de superación y evolución que debe realizar todo ser humano, no con el objetivo de querer alcanzar la perfección y esconder tu esencia (puedo decir que analizar sobre esto, me ha ayudado mucho, porque soy del tipo que siempre quiere ser perfecta y se autoexige mucho para lograrlo, sin embargo es algo dificil de entender a veces).

La perfección no existe, ya que no hallarías nunca una definición de personalidad perfecta, cada uno de nosotros tenemos nuestro propio mapa referencial, y lo que es perfecto para mí, para ti puede ser pura tonteria, o al revés.

Si rompes las barreras interiores serás el primero, encontrarás resistencia, o puede que no. ¿No te has sorprendido a ti mismo abrazando con emoción a alguien del que siempre has desconfiado, solo por el hecho que uno de los dos decidió ser amable durante un segundo?

Para poder realizar una escritura emocional óptima hace falta que te conviertas en un buen observador/a.

Si en escritura creativa los pequeños detalles son importantes para narrar una
historia, piensa que son el doble de importantes para ti que eres el protagonista de
tu propia historia.

Los sentimientos y las sensaciones no tienen que ser siempre agradables. Piensa por ejemplo en los adolescentes, hablan y escriben sobre la muerte con dulzura, solo porque la sienten tan lejos que se mienten a sí mismos con el anhelo de rozarla.

Pero pasan los años adolescentes, pasan desgracias, evolucionamos, y esa misma emoción de melancolía se convierte en pesadilla, y ahora ya no vemos la muerte de Romeo y Julieta tan romántica, y hasta algunos la consideran estúpida: ¿y si Romeo hubiera tomado el pulso a su amada antes de suicidarse? Nunca dejas de ser tú por muchos cambios de ideas y de ideales, evolucionas junto a tus emociones, y lo importante es conocerte en este punto del camino. No bases tu personalidad actual en vivencias del pasado, todas ellas sirvieron para que evolucionaras. Tu estado emocional en estos momentos te define, los errores que enmendaste, las peticiones de perdón que solicitaste, y las que otorgaste, todo ello te ha llevado a un grado de superación.

Pasaste de ser una princesa aprendiz de reina, pasaste de ser un príncipe aprendiz de emperador, para convertirte en toda una reina, en todo un rey de tu vida y de tu destino.
No significa no obstante que al pasar al segundo nivel dejes atrás defectos, sigues siendo un ser humano y como tal puedes seguir cometiendo errores, pero ahora va a depender de tu actitud.

viernes, 20 de noviembre de 2009

Los mejores psicologos


Para los psicologos y los aficionados a esta ciencia , siempre hay psicologos destacados, muchas personas relacionan la psicologia con el padre de la misma, Sigmund Freud, pero hay mas que eso en realidad ¿Que hay de aquellos psicologos que no han recibido merecidos reconocimientos? pero hay que alabar la labor de un psicologo, Muchos piensan "Que facil ganar dinero por sentarse a escuchar estupideces y no hacer nada porque el psicologo no puede influir en la decision de las personas" Pero ¿sera que alguien ha pensado en lo estresante que ha de ser escuchar personas locas que hablan lento, gritan, insultan, hacen sentir al psicologo como que fuera un retrasado? Admiro a esa gente, o los psicologos de las carceles, aunque han de entretenerse un buen rato, considero que puede afectarles escuchar ese tipo de cosas, en lo personal, no podria haber sido una psicologa clinica, pero admiro a los que lo han logrado.

Asi que hoy no escribire nada profundo, ya que mi inspiracion no fluye en este momento, pero quiero elogiar a las personas que tienen la paciencia de la cual, en ocasiones yo carezco en abundancia.

martes, 10 de noviembre de 2009

La amistad y el paso del tiempo


Hoy quiero reflexionar acerca de los mejores amigos, que con el tiempo se quedan en amigos y que si pasa mas tiempo acaban siendo solo conocidos con los que alguna vez tuviste una gran unión.
¿No les ha pasado nunca tener a un muy muy buen amigo/a y luego cada uno sigue caminos diferentes y si te he visto no me acuerdo, pero si de repente me encuentro contigo no se ni de que hablarte? ¿No te ha pasado que después de tener un gran amigo/a pasan los años y no tienes nada que ver con esa persona que fué tan importante para ti? Y lo peor… ¿no te da pena? ¿ó simplemente nos hemos acostumbrado a que no existan nunca más? ¿deberíamos llamarlos los difuntos amigos?
Me he cuestionado cuantos “grandes amigos” he tenido, tengo y tendré. Casualmente, cada temporada de tu vida, tienes unos “grandes amigos” y jamás los puedes contar con los dedos de las dos manos a la vez, generalmente solo puedes usar todos los dedos cuando cuentas a todos los grandes amigos que han pasado por tu vida a la vez, si son solo “grandes amigos” de una temporada de tu vida, con una mano te llega.

Da un poco de pena cuando piensas ¿que será de aquella mi amiga que hace milenios que no la veo? pero te da mas pena aún cuando ves a tus “grandes amigos” de ahora se van diluyendo con sus vidas, sabiendo que dentro de poco pasarán a ser unos grandes amigos del pasado, o simplemente conocidos.
Así que quiero hacer una reflexion a todos los “grandes amigos” que he tenido, tengo y tendré, para que se den cuenta de que, aunque luego se conviertan en amigos de temporada ó en difuntos amigos, que sepan que siempre me acordaré de ellos con una sonrisa : ) y espero que los que ahora son grandes amigos, procuren que cuando llegue su punto final, recuerden que tienen para siempre aquí a una gran amiga

domingo, 25 de octubre de 2009

¿Que es la psicologia del color?


Algunas veces me pregunte si es cierto que de acuerdo a tu estilo de personalidad te identificas con ciertos colores, no me habia percatado hasta que una de las contadoras en mi trabajo anterior me dijo que por que yo tenia tanto color azul en mi oficina, "vea bien" me dijo. "Su calculadora, la grabadora, el estuche para los CD, sus lapiceros, su bolsa del almuerzo, sus cuadros, su pachita para tomar el agua, etc" Sinceramente puedo decir que no me habia percatado, pero es cierto, al leer sobre lo que significan los colores me di cuenta que algo tiene de razon .

Luego analice si tenia que ver la forma en que uno se viste con la personalidad, o los colores que uno prefiere y llegue a la conclusion de que sin lugar a dudas si tiene relacion.

y ¿Que significan entonces los colores y lo que expresamos con ellos?

El negro ¿por que tanta gente prefiere este color? Resulta que El negro es el color de la autoridad, poder, y drama, en cuanto a la ropa, resulta que la muchisimas mujeres lo preferimos por su efecto adelgazante, el negro puede hacer que su portador aparezca distante y dominante. Por lo tanto, aconsejaria que si alguien va a una entrevista de trabajo, evite utilizarlo (lastima que no lo supe antes).

El blanco es sinónimo de pureza, castidad y pulcritud. Por este motivo es usado por las novias para comunicar inocencia, (aunque en estos tiempos, deberian vestirse mejor de otros colores, pero esta bien, para seguir con la tradicion) y doctores y enfermeras para transmitir esterilidad, el blanco es un color neutral que va con todo.

Ahora mi color, El azul denota tranquilidad, autoridad, confianza y lealtad. Es el color que produce las mayores ventas en el mundo, reportando la tasa más alta de éxito en entrevistas y ventas. Es uno de los favoritos de las fuerzas de la ley y las milicias. El azul es el principal color transmisor de poder, y es utilizado tambien por muchisimas marcas publicitarias.

El Cafe comunica credibilidad y estabilidad. Este es el color de la tierra y de la abundancia en la naturaleza. Además, es un excelente color para transmitir información, ya que crea un ambiente neutral para discusiones abiertas. El cafe es un color mucho más buscado por los hombres que por las mujeres. (Alguien me dijo que la gente que se vestia de color cafe denotaba mediocridad, pero sinceramente, no tiene nada que ver, personalmente yo utilizo mucho este color al vestirme)

El beige y el canela como el cafe, son colores de tierra relajantes, reductores del estrés, que invitan a la comunicación. Muchas veces percibidos como poco enérgicos y pasivos, éstos son los colores para usar para reconfortar a otros o para transmitir información. En lo personal, me gusta este color y lo veo en los Spa y en las clinicas psicologicas.

El gris simboliza neutralidad y sofisticación. Después del azul, es el segundo color más popular a la hora de las entrevistas. Si quieres lucir autoridad de un modo menos opresivo que con el negro, opta por el gris. Es una excelente elección. Ademas es un color que denota fineza pero a la vez he visto que lo utilizan mucho las señoras con poco sentido de la moda, por supuesto que si se sabe utilizar, puede quedarle bien a cualquiera.

El rojo denota calor, peligro, poder, pasión y fortaleza. El rojo es el color más intenso en lo emocional, y estimula a una respiración y ritmo cardíaco más rápidos. Cuando se lo usa como color secundario, puede motivar a las personas a tomar decisiones rápidas y a incrementar las expectativas. Sin embargo, puede realzar las emociones durante negociaciones y confrontaciones, por lo que será inteligente evitarlo en grandes cantidades cuando enfrentes estas situaciones. Recuerdo bien que tanto el color rojo, como el amarillo y el naranja se utilizan mucho en restaurantes de comida rapida, analicen, lo usan para que la gente entre, coma y se vaya pues estos tres colores desesperan mas, a este tipo de negocios no les conviene que la gente se quede por mucho tiempo, es por eso que lo utilizan. Si alguien se viste todo de rojo y alguien mas de azul, podemos claramente analizar que pasariamos mas tiempo platicando con alguien que utiliza el segundo color, ya que el primero es un color de pasion, pero no como para una conversacion larga y tranquila.

El anaranjado como el rojo, estimula las emociones fuertes. Asociado con la calidez y la cosecha de otoño, las personas que usan anaranjado son percibidas como de fuerte personalidad. El anaranjado brillante, al igual que el rojo brillante, atraerá la atención y evocará las emociones intensas, así que puedes usarlo en poca cantidad en entrevistas laborales, negociaciones, y cuando estés esperando una confrontación. Este tipo de color lo utilizan personas que llaman mucho la atencion, no es un color comun.

El amarillo inspira un amplio rango de emociones, desde alegría y esperanza hasta precaución, decadencia y celos. Asimismo, realza la concentración, y es por eso que se las usa en las libretas legales. No obstante, las personas pierden sus estribos más a menudo en habitaciones amarillas que en espacios de otros colores, y los bebes llorarán más en ambientes pintados de amarillo. Éste es el color más difícil de asimilar para el ojo, por lo que puede saturar si es usado de más.

El verde que para mi es un lindo color, significa naturaleza, éxito, salud y seguridad. Es un color relajante y refrescante. El verde es el color más fácil para el ojo y, actualmente, es uno de los más populares en las decoraciones. Las personas que esperan para hacer su entrada en sets de televisión, son sentadas en habitaciones verdes con el objetivo de relajarlas. El verde oscuro es masculino, conservador e implica salud. ¿Quieres que los demás se sientan a gusto a tu lado? Entonces usa verde en tonalidades medias u oscuras.

El morado simboliza lealtad, riqueza, poder y sensibilidad. Es además el color de la pasión y el amor. El púrpura estimula la imaginación, pero como a menudo se lo ve como un color femenino, evita usarlo cuando estés negociando puntualmente con hombres.

El rosado puede inspirar gran variedad de emociones, desde diversión y excitación (rosas fuertes) hasta relajación y falta de energía (rosas pálidos). El rosado es visto como un color femenino, y, al igual que el púrpura, debe ser usado con discreción en ocasiones de negocios. En los deportes masculinos profesionales, los vestuarios visitantes, con frecuencia, son pintados de rosa para reducir la energía y amedrentar.


Considero que los colores tienen mucho que ver en lo que querramos expresar, cuando no sabemos el significado, los utilizamos de forma inconsciente, pero es bueno saber que es lo que estamos expresando para poder utilizarlos a nuestro favor, en el momento mas conveniente.

martes, 13 de octubre de 2009

Los juegos psicologicos


En algun momento todos hemos escuchado expresiones tales como "No te hagas la victima" o "No quieras ser el heroe del mundo."

Esto se debe a los llamados "Juegos psicologicos", los cuales en ocasiones surgen al momento de una discusion, esto con la finalidad de lograr el objetivo deseado, (de una forma manipuladora, por supuesto). Cabe mencionar que estos juegos se dan la mayoria de veces de una manera inconsciente, el problema es cuando la persona sabe exactamente los medios que esta utilizando para lograr sus objetivos y las consecuencias que esto conlleva.

Los tipos de juegos psicologicos son los siguientes: "El perseguidor" "El salvador" y el que nunca puede faltar "la victima"

Ejemplos Claros:

La victima: Se descompone el vehiculo de una chica que no tiene conocimientos de mecanica, la cual sin dudarlo llama a su novio para decirle "Tu sabes que eso es muy dificil para mi, yo no puedo arreglarlo y voy a sufrir mucho si me voy en un autobus, me voy a sentir muy triste porque no conozco a la gente, me pueden robar... etc".

El Salvador: Una persona se gasta todo su dinero en parrandear y llama rapido a su papa para que le de dinero para sus gastos personales, con esto esta invitando al padre a jugar el rol del salvador y de esta forma evade su responsabilidad.

El perseguidor: Una madre le dice al papa "No voy a permitir que trates asi a mi hijo", de esta forma lo defiende y a la vez acusa al padre.

Este tipo de actitudes no permiten llevar una relacion sana y en paz, considero que se deben analizar las conductas que se toman cuando se pretende lograr algo en contra de la voluntad de alguien mas, lo mejor es llegar a un consenso y no querer manipular a las personas para que hagan lo que queremos, esto nos llevara a una relacion mas genuina.


viernes, 11 de septiembre de 2009

Adios mi amor


Me he preguntado ¿como seria una relacion de pareja perfecta?

Pienso que cuando una pareja esta enamorada, todo es una alteración de la realidad, existen principes y princesas, doncellas y caballeros. Y todo al parecer tiene una solución inmediáta. Es una fase muy hermosa y hay que disfrutarla mientras dure, se sienten esas maripositas en el estómago, y no pensamos en otra cosa que no sea ella o él.
Podemos perdernos en el tiempo pensado en que hará y cuando nos volveremos a ver. Nos convertimos en seres inigualablemente creativos para adjudicarle atributos fuera de la realidad. Ese es el clasico enamoramiento, Pero no dura mucho. Si acaso un par de semanas o meses.
Se encuentra en un estado permanente de felicidad desbordante, la sonrisa no se puede borrar del rostro.
Empezamos a querer vernos mejor, cambiamos nuestro vestuario, look habitual, todo lo que sea necesario.
Tratamos de esconder el comportamiento habitual, se llega hasta a imitar formas de expresarse de la otra persona.
La persona que está atravesándo el enamoramiento siente una falsa sensación de grandeza, no piensa racionalmente y se siente capaz de llevarse al mundo por delante.
Pero cuando transcurre el tiempo y se acaba esta etapa, se puede caer desde muy alto y eso duele. Dependiendo del tiempo que dure dias, semanas o pocos meses cuando es muy intenso, puede afectar más o menos.
Esta etapa acaba cuando empiezan a caerse todos lo adornos que por decisión propia le pusimos a la persona en cuestión, empezamos a verle como es en realidad y puede que eso no sea lo más atractivo, alli aparecen los defectos y ese amor desbordante se acaba y la persona que era el sol ayer hoy no es mas que un hombre comun y corriente o igual en las mujeres.
Es esa la etapa que hay que atravesar para darse cuenta de que es un verdadero amor, muchas veces al transcurrir el tiempo y sabiendo que lo que hay es un verdadero amor y que esa persona es de verdad nuestra alma gemela nos damos cuenta de que aun asi no es lo que queremos, ya sea que no estamos preparados, que hay muchos problemas o que decidimos seguir nuestro camino.


Si llega ese momento, es el dia de decir adios, mas no un adios para siempre porque siempre quedaran los recuerdos marcados o la posibilidad de reanudar ese amor verdadero que por tanto tiempo nos hizo felices.


miércoles, 19 de agosto de 2009

Sobre la conciencia


Existen tres aspectos de la conciencia, los cuales incluyen lo mas importante sobre este termino, resulta que cuando está asociada con los sentidos usamos el término “estar consciente”, ("Estoy consciente de que si me tomo mas de 3 copas de vino, voy a parar arrastrandome", "Estoy consciente de que lo que hice le causo daño a una persona, no pude controlarme", etc. ) cuando está asociada con la mente, la llamamos simplemente “conciencia” (Todo el tiempo estamos concientes, en nuestros pensamientos, cuando razonamos, cuando resolvemos un problema, etc. ) y cuando se asocia con el ser, la consideramos conciencia pura. (el conocimiento de uno mismo, la meditacion, el yo) Pero las tres son una.

El cuerpo humano es como un vehiculo que contiene la conciencia, los sentidos son como la gasolina que mueve a este vehiculo, la mente es como el timon, que lo conduce, y la inteligencia es el conductor. Pero ¿Quien es el amo? nada mas que el Ser.

Para valorar la naturaleza del verdadero Ser hay que comprender qué significa el conocimiento del sí mismo.

La forma como nos comportamos, nuestras actitudes, experiencias, discernimiento, lo aprendido en todos los campos de la existencia nos pueden ayudar a comprender al Ser, pero nunca será suficiente porque todos estos conocimientos son limitados.

En realidad nosotros somos conciencia y este conocimiento, que es diferente a cualquier otro, se puede llegar a experimentar en el silencio.

Ser humano implica un destino diferente a cualquier otro en la naturaleza. La capacidad de la mente para captar todo lo que esta en el universo, nos da la la oportunidad de realizar buenas acciones, actos nobles que ayuden al bienestar propio y de los demas.


sábado, 8 de agosto de 2009

Yo? Esquizofrenica?


La esquizofrenia es otro termino mal empleado, a veces cuando una mujer es celosa o dice que vio un fantasma, por ejemplo le dicen Esquizofrenica, ¿por que? Siempre seguire insistiendo en que hay que aprender sobre cultura general para no difundir terminos erroneos y hacer que mas gente tergiverse el idioma.

¿Que es esto de la esquizofrenia en realidad? Voy a tratar de explicarlo como lo entiendo.

Las personas esquizofrenicas tienen una alteracion del pensamiento, es un sentimiento de que son controlados por fuerzas extrañas.

Esta enfermedad puede aparecer solo asi o ser progresiva La edad de inicio promedio es en los hombres entre los 15 y los 25 años, y en las mujeres entre los 25 y los 35 años. No obstante puede aparecer antes o después, aunque es poco frecuente que surja antes de los 10 años o después de los 50 años, (Creo que no me he salvado aun). Pero ¿como puedo saber si la gente tiene razon y de verdad soy esquizofrenica? ¿que tendria que sucederme entonces? Dice mi amigo el psicologo que para que realmente pueda alguien tener esquizofrenia seria necesario: tener lo siguiente:

Alucinaciones: percepciones que no existen que pueden ser auditivas, visuales, táctiles, olfativas o gustativas (las 2 primeras son las más comunes). Conste que no se trata de escuchar ruidos extraños o ver cosas raras despues de ver una pelicula como El Hostal, eso seria una excepcion.
Ideas delirantes: alteraciones del pensamiento, ideas falsas , aunque conozco muchisima gente con ideas falsas pero no tienen el pensamiento tan alterado, creo que este sintoma de por si no podria ser considerado, sino todos seriamos esquizofrenico porque cada quien tiene cada idea...
Lenguaje desorganizado e incoherente (suelen ser ideas de persecución, de grandeza, religiosos, de celos e hipocondríacos). Aunque puedo decir que conozco gente que tiene sus ideas de grandeza, que suelen decir que tienen un puesto de Gerente de Mercadeo a nivel regional cuando solo son personas que trabajan de secretarias o cosas asi, creo que ha de ser un poco mas exagerado que eso.
Comportamiento gravemente desorganizado (agitación, incapacidad de organizarse y de mantener la higiene personal) o catatónico (con una disminución de la actividad psíquica y motora hasta llegar a una falta total de atención y rigidez).

Sumando todo esto, (no un sintoma aislado) puede decirse que alguien es esquizofrenico, asi que ahora ya sabemos que por el hecho de que alguien tenga una que otra caracteristica de las arriba mencionadas, no se debe etiquetar si no se sabe de lo que se habla.

sábado, 20 de junio de 2009

El ayer y el mañana


Existen dos dias de la semana que no deben preocuparte.Uno es el ayer,con sus errores e inquietudes,con sus penas y flaquezas.El ayer se marcho y ya esta fuera de tu alcance.Nada de lo que pasa en el mundo ni nadie podra devolverte el ayer,ni nada que hayas hecho,ni nada que hayas dicho.El ayer se marcho y ya no volvera ni para ti ni para nadie.El otro es el mañana,con todo lo que pueda traer,las adversidades,las dificultades,sus promesas,sus decepciones,pero el mañana,tambien esta fuera de tu alcance.Mañana saldra el sol,pero hasta que no salga,no puedes disponer del mañana,porque todavia esta por nacer.Solo te resta un dia,Hoy y tu eres capaz de vivirlo,transformarlo y mantenerte en paz contigo.Cuando al hoy le quieres agregar las cargas del ayer y del mañana,cada dia te parecera una eternidad,sufriras y te inquietaras.No son las cosas del hoy las q te aturdiran,lo que seguramenete te enloquecera,seran los remordimientos de algo que sucedio ayer o quizas el temor de lo que sucedera mañana.Conformate con vivir un solo dia a la vez,para mantenerte saludable y feliz.

viernes, 29 de mayo de 2009

Freud?? y ¿El psicoanalisis?


Todos hemos escuchado de Sigmund Freud, no voy a escribir su biografia, para eso lo buscamos en Google y listo, quiero hablar de que fue lo que mas me gusto luego de varios meses de estudios de psicoanalisis:
Freud no pretendía crear una teoría psicológica completa, pero llegó a elaborar un sistema que explicaba la psicología del hombre en su totalidad. Comenzó estudiando el trastorno mental y luego se preguntó por sus causas. Acabó formulando una teoría de la cultura y la religión en la personalidad, además de crear una forma de tratamiento de los trastornos mentales. Logró formular una teoría psicológica que abarcaba la personalidad normal y anormal, (creo que todos somos algo anormales, pero el estudiaba a los MAS ANORMALES)
La primera preocupación de Freud, fue el estudio de la histeria, a través del cual llegó a la conclusión de que los síntomas histéricos dependían de conflictos psíquicos internos reprimidos y el tratamiento de los mismos debía centrarse en que el paciente reprodujera los sucesos traumáticos que habían ocasionados tales conflictos. La técnica utilizada en principio para ello fue la hipnosis. Eso es un campo muy interesante porque segun Freud, todos estamos reprimidos todo el tiempo, pero por medio de la hipnosis podemos realmente curar heridas del pasado.
Llegó a la convicción de que el origen de los trastornos mentales está en la vida sexual y que la sexualidad comienza mucho antes de lo que en aquellos momentos se pensaba, en la primera infancia. La afirmación de la existencia de la sexualidad infantil produjo muchas críticas y oponentes a su teoría. Porque el centra muchas de sus teorias en lo sexual, hasta en su libro de interpretacion de los sueños.
Hay quienes piensan que las teorias de Freud estan fuera de moda, otros pensamos que tienen algo de interesante y extraño, pero para los que gustan de estos temas, existen 33 tomos de Freud, los cuales podemos pasar estudiando durante 30 años de nuestra vida ¿cuando sabre suficiente de el? Me imagino que en muchos años lo sabre.

sábado, 16 de mayo de 2009

El espejo del alma


No es fácil ni grato mirarse cara a cara y verse tal cual uno es, y no como uno aparenta ante los demás ser. Más duro sería si viéramos la propia aura tan poco clara por la mezcla de 70% de pensamientos basura que a diario le aportamos. Sin embargo podemos reprogramarnos mentalmente. Lo hacemos con un natural don que cada uno posee.

Si decidimos mirarnos hacerlo cara a cara, fijo a los ojos. Conviene realizarlo con comprensión, amor y perdón ante la criatura que tenemos enfrente. Si uno no se ayuda a sí mismo nadie podrá hacerlo. Solo será ayudado quien desea recibir ayuda y esa ayuda viene desde lo interno de cada uno. Al mirarnos al espejo nos estamos ayudando mutuamente: La imagen reflejada y lo que uno es.
- Sonreír, sonríete. Dar trabajo a los flojos músculos faciales de la sonrisa que son más de 40. Verás como tu reflejado rostro cambia y tu cambias por el simple hecho de haberte sonreído.
- Dialoga mentalmente contigo mismo de manera constructiva dándote sanos consejos fraternales.
- Usa el AUTOAPOYO con la repetición de frases positivas que te harán, de buena manera, iniciar la diaria jornada matinal y finalizar el día durante la noche.
- Mira tus ojos y velos cada vez más chispeantes, más serenos, con más fe y decisión de triunfar, porque ahora sabes que: "YO PUEDO, SOY CAPAZ y lo lograré".
- Mira tu rostro cada vez más resplandeciente y rodeado de un aura blanco dorada luminosa. VE ESA AURA. CRÉALA CON TU IMAGINACIÓN Y ELLA SERÁ REAL.
- Mira el conjunto de tu personalidad que está más radiante como reflejo de tu mejor forma de pensar.

Cerremos los ojos y veamos la más grande competencia como lo es la de las Olimpiada de la vida. Fijemos una meta justa y lógica. Una vez lograda fijar otra y otra, pues la vida es una constante competencia contra un gran rival al que hay que vencer. Ese rival es uno mismo. Vernos en lo interno triunfadores recibiendo la medalla de oro por lograr el triunfo de una meta anhelada en la vida.
Cierra los ojos y obsérvate en TU ESPEJO INTERIOR. Te ves radiante, luminoso, seguro de ti mismo, sereno, emitiendo mejores pensamientos sin importar la dura carga que tienes que llevar. Al así hacerlo notarás que tus hombros se han fortalecido, que la carga sigue, pero es más fácil de llevar y lo haces caminando por el sendero de la vida hacia una meta cada vez mejor y más definida

viernes, 8 de mayo de 2009

Por que dudamos??


Cada momento que vivimos, nos hace darnos cuenta de que ya no somos los mismos, las perspectivas de nuestra vida, van complicando a veces las cosas, otras lo hacen mas sencillo, pero Que es lo que nos hace dudar? Que es lo que hace que ya no piense igual a lo que pensaba hace tan solo un mes? es increible la cantidad de pensamientos diarios que tiene una persona y que esa cantidad de pensamientos vuelven distinta la percepcion del ser humano, hace un mes veia la vida distinta a como la veo ahora, las dudas, las experiencias van cambiando la vida de todos, en lo personal, considero que al fin estoy llegando a ser adulta, despues de tantos tropiezos, tantas experiencias y todo de todo, entrando ya en materia psicologica, Creo que muchos de los que estudiamos un poco de filosofia consideramos que el filósofo francés, René Descartes, tenia mucha razón cuando decía: "Pienso, dudo y luego existo."
Considero que, los pensamientos son la fuente... que hace posible todo nuestro desarrollo. Esos pensamientos que nos hace tanta compañía, nos hace también reflexionar y dudar, nos da la oportunidad de desarrollar ideas y de inventar cosas, nos da la oportunidad de imaginar y de visualizar opciones y elegir entre ellas, nos da la oportunidad de entender o creer en algo, etc.
Un proverbio griego dice: "El que nada duda, nada sabe." muy acertado por cierto
En la vida hay un equilibrio. Así que, si dudamos de todo o consideramos que todo es cierto, nos espera grandes problemas. Es tan importante la duda como la confianza. Es un hecho que no nos gusta dudar, porque nos es más fácil creer en algo (creer en algo nos hace sentirnos seguros); y es un echo que una vez que dudamos nos volvemos desconfiados, y necesitamos ser más precavidos, diciendo así adiós a la tranquilidad, lo cual se va incrementando con la edad
Opino que en la incertidumbre lo cierto y lo incierto se mezcla, por eso necesitaríamos "gafas especiales" para diferenciar una cosa de otra; por eso cuando dudamos lo único que sabemos con certeza es la situación (estado) en cual nos hallamos... Quizá, a veces es mejor dudar. En la incertidumbre, siempre, tenemos que elegir entre varias opciones, sin embargo la certeza lo único que hace es limitarnos. Si nos equivocamos al elegir, por lo menos, siempre nos queda la opción de aprender del error. "La duda sistemática como principio del conocimiento."- RenéDescartes.
Al dudar ampliamos nuestras opciones de equivocarnos, de aprender sufriendo, teniendo así menos posibilidad de tomar la mejor decisión. Es dificil pero cierto.
No siempre podemos dar por ciertas todas las cosas que aparentan ser ciertas, y más en un mundo donde las cosas están en un continuo cambio. Debemos aprender a dudar de todas las cosas (las cosas, siempre, tienen más de una cara); pero de forma moderada.
"No es posible estar lúcido respecto a una verdad sin ponerla en evidencia. Definitivamente no hay que sentirse mal por no estar seguro, solo analizar y meditar, esto nos llevara a encontrar la respuesta, puede que sea certera, puede que sea equivocada, pero ese es el precio de la experiencia.

domingo, 29 de marzo de 2009

Hay que buscarse un amante.


Esta historia me encanto, hay que verle lo aplicable.


Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores.

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.

Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:"Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.

Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE.
Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan: ¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!. Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más.

A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:Amante es: "Lo que nos apasiona". Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.
A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.

Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.
Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista... de la vidaPensá que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie.
Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...
La sicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:

"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida".

sábado, 28 de febrero de 2009

La moraleja del pescador y el banquero


Mi prima Arla, tenía muchas cosas materiales, decidió dejar todo, agarrar su mochila e ir a visitar sudamerica, al regresar, me di cuenta de que habia aprendido muchas cosas valiosas, cosas que el resto por estar ocupados en nuestros trabajos, o pensando en lo que no tenemos hemos dejado de valorar, ella dijo "mientras menos tengas, menos te van a quitar, por eso seras, mas feliz, deja todo, ve al campo y disfruta de todo lo que la naturaleza te da, yo quiero ir a buscar una casa grande donde viva con los animales, algo sencillo, donde tenga todo lo que necesito, no mas" algunas de las cosas que dijo tenian sentido, debo confesar que desde aquella platica, he dejado de comer comida chatarra, bebo mas agua, como mas comida natural y rechazo lo que tenga quimicos añadidos, valoro mas algunas cosas, pero de eso a "buscar solo a la naturaleza y dejar todo" considero que me falta mucho, le he prometido trabajar muchisimo durante años, cuando tenga el capital suficiente, buscarla e ir a vivir esa vida tranquila y feliz que podria vivir desde ahora pero el temor de dejar la sociedad y las cosas materiales me lo impiden. Vi una moraleja que refleja un poco esto que estoy diciendo, despues de los 40 años empezare REALMENTE A VIVIR, por el momento me quedan muchos años de estudio, trabajo, desvelos, finos vestidos, comidas exóticas, restaurantes y vino de lujo, entre otros. Aqui va:
El pescador y el banqueroUn banquero de inversión americano al cual llamaré John, estaba en el muelle de un pueblito caribeño cuando llegó un botecito con un solo pescador.Dentro del bote había varios atunes amarillos de buen tamaño. El americano elogió al pescador por la calidad del pescado y le preguntó: cuánto tiempo le había tomado pescarlos? El pescador respondió que muy poco tiempo.El americano luego le preguntó porqué no permanecía más tiempo y sacaba mas pescado. El pescador dijo que él tenía lo suficiente para satisfacer las necesidades inmediatas de su familia. El americano luego pregunto: pero qué hace usted con el resto de su tiempo? El pescador dijo, "duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, hago siesta con mi señora, María, caigo todas las noches al pueblo donde tomo vino y toco guitarra con mis amigos, tengo una vida "placentera y ocupada". El americano replicó, "Soy un MBA de Harvard y podría ayudarte. Deberías gastar mas tiempo en la pesca y con los ingresos comprar un bote mas grande, con los ingresos del bote mas grande podrías comprar varios botes y eventualmente tendrías una flota de botes pesqueros. En vez de vender el pescado a un intermediario lo podrías hacer directamente a un procesador y eventualmente abrir tu propia procesadora. Deberías controlar la producción, el procesamiento y la distribución. Deberías salir de este pequeño pueblo e irte a La Capital, donde manejarías tu empresa en expansión". El pescador preguntó, - ¿Pero, cuánto tiempo tarda todo eso? A lo cual respondió el americano, "entre 15 y 20 años". "¿y luego que?"El americano se río y dijo que esa era la mejor parte. "Cuando llegue la hora deberías anunciar un IPO (Oferta inicial de acciones) y vender las acciones de tu empresa al público. Te volverás rico, tendrás millones. "Ahhh, millones ...y; ¿luego que?" Dijo el americano. "Luego te puedes retirar. Te mudas a un pueblito en la costa donde puedes dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con tus hijos, hacer siesta con tu mujer, caer todas las noches al pueblo donde tomarás vino y tocarás la guitarra con tus amigos". El pescador respondió: "¿Acaso eso no es lo que tengo ya?""Si lloras por haber perdido el Sol, las lágrimas no te dejaran ver las estrellas"¡LA FELICIDAD ES UN TRAYECTO, NO UN DESTINO!

miércoles, 25 de febrero de 2009

La alegria del ama


Se suele decir que la vida es para aprovecharla y para no dejar pasar nada en absoluto, es decir, para unirnos al tren que ella misma convoca y propone. Es cierto que no podemos dejarnos llevar por simples fracasos, porque eso hace que nos paralicemos y no seamos capaces de levantar la cabeza con vistas a un cambio. Pero también es verdad que a veces buscamos encontrar la paz y alegría y nos llenamos de miles de posibilidades, que precisamente, ofrece la vida, pero… que no siempre hallamos el objetivo que nos proponemos.

La alegría no se puede comprar, es algo que hemos de sentir verdaderamente, está o no está. No podemos someterla al “tener” porque no llegaríamos demasiado lejos, ya que es mucho más que eso, la alegría es un estado que provoca en nosotros una fuerza increíble, da empuje para hacer frente a cualquier cosa. Esta alegría ha de estar bien fundamentada y por supuesto hay que cuidarla, no podemos dar por hecho cosas que necesitan atención. La alegría no se basa única y exclusivamente en una sonrisa o en un gesto espontáneo sino que también puede existir cuando se hace plena oscuridad, entonces es cuando hemos de “demostrar” que no estamos agarrados a algo superficial sino todo lo contrario.

Sólo Dios puede darnos esa seguridad y alegría que llene plenamente nuestras vidas

miércoles, 18 de febrero de 2009

Trastorno limite de personalidad, Emo







¿Han visto esa nueva moda? Los chicos Emmo con sus pantaloncitos apretados y sus blusitas de niña, pues no se si todos padezcan el mismo problema pero de seguro que todos los que iniciaron que este movimiento de cortarse la piel, mutilarse, hacer de su vida una depresión total, pensar que nadie los quiere etc, definitivamente lo padecen, ¿que produce este tipo de comportamientos? ¿por que los demas los siguen?? He aca algunas respuestas:
Aunque parezca increible, este trastorno afecta a un 10% de la población, solamente que no se manifiesta de igual manera.
La causa del TLP no se comprende en su totalidad, pero algunos entendidos creen que puede ser el resultado de un desbalance químico en el cerebro. Estos químicos (neurotransmisores) ayudan a balancear el humor y las influencias genéticas y ambientales. Este trastorno de salud mental es más común entre la gente cuyos miembros de la familia también tienen TLP. También se ha notado que la gente que ha desarrollado este desorden, ha sufrido un trauma importante en la niñez temprana. El trauma puede ser físico, sexual, abuso emocional, negación, o talvez una agobiante o perturbadora separación de uno de los padres.
Ahora vamos entendiendo por que estos tipos reaccionan de esta forma, han sufrido traumas en su niñez los cuales no han superado.
Quienes sufren del Trastorno Límite de la Personalidad, tienen síntomas de emociones inestables, impulsividad, una autoimagen débil, dificultad para controlar la ira, sentimientos intensos de rechazo—abandono; y a menudo, se automutilan. También batallan con emociones de depresión, desórdenes alimenticios o abuso de sustancias. Las víctimas del TLP, frecuentemente se cortan o queman a sí mismas. Muchas, especialmente en sus primeros años, están plagadas de pensamientos suicidas y de repetidos intentos de suicidio.
No entiendía como otras personas pueden seguir este tipo de comportamiento, de alguna forma se sienten identificados con ellos, por eso lo hacen.


Algunos de estos individuos que manifiestan este problema, describen su comportamiento de la siguiente manera: “Padecer TLP se siente como un infierno eterno. Nada menos. Dolor, ira, confusión, heridas, no saber nunca cómo me voy a sentir de un momento a otro. Hiriente, porque lastimo a aquellos que amo. Sintiéndome incomprendido. Analizando todo. Nada me da placer. En ocasiones, podría estar demasiado feliz y luego ansioso por ello. Luego, me automedico con alcohol. Entonces, me lastimo físicamente. Luego, me siento culpable por eso, avergonzado, queriéndome morir, pero incapaz de matarme a mí mismo porque sentiría demasiada culpa por quienes podría lastimar. Luego, sintiéndome furioso por ello, me corto, e intento hacer que los sentimientos desaparezcan. ¡Estrés!

Es por ello que tienen este tipo de comportamientos y tratan de relacionarse con quienes padecen del mismo problema .

¿tiene cura? El tratamiento para el Trastorno Límite de la Personalidad puede ser difícil, pero se puede usar medicina para reducir alguno de los síntomas. A veces, una combinación de medicinas resulta útil. La más ampliamente prescrita son los antidepresivos y estabilizadores de humor. Además, los antisicóticos atípicos pueden ayudar a reducir comportamientos impulsivos y temerarios. También se ha notado que luego de diez años de tratamiento, aproximadamente la mitad de los diagnosticados ya no tienen comportamientos de TLP, es mucho tiempo, probablemente estos adolescentes lleguen a tener hijos antes de curarse completamente.


La mayoría de aquellos con el trastorno, se vuelven gradualmente más estables en sus emociones, relaciones y trabajos, cuando llegan a la edad comprendida entre los treinta y cuarenta años.
Pero si esto es un mal que aqueja a muchos adolescentes, ¿cuanto tiempo hay que esperar para que termine este tipo de conductas? parece ser mucho tiempo, probablemente dentro muchos años aquellos Emo, dejen de serlo, pero ya habran otros mas jóvenes. Es un poco complicado pero estoy segura de que con terapia puede tener solución, no se trata únicamente de excluirlos y pensar que estan locos y desquiciados, sino de buscar las causas de su comportamiento para poder brindarles ayuda, esta es una tarea de las familias, ya que los amigos de estos chicos son generalemente igual que ellos.
Todo tiene solución cuando se busca ayuda, a los padres les digo que se fijen en los comportamientos de sus hijos para que no terminen como los chicos de las fotos, no todos llegan a tal extremo, pero es mejor prevenir.

miércoles, 14 de enero de 2009

El Karma ¿Han escuchado sobre eso??


La Ley del Karma, segun muchos autores, esta muy unida al Principio de Causa y efecto que rige la creación entera. Nada ni nadie puede llegar a pensar que le es posible dañar alguna parte de vida y no asegurarse esa experiencia para si mismo por Ley de Circulo, ya que así actúa la vida, como un circulo que nos trae lo que le hemos dado alguna vez, lo recordemos ahora o no. No existe la injusticia, cada energía que utilizamos en forma de pensamiento, sentimiento, palabra o acción lleva nuestro sello personal y reconoce en su retorno exactamente su fuente, o sea su creador. (uno mismo)

Entonces fácilmente podríamos pensar "Tendre algunas cosas que pagar" debido a los errores que cometemos, porque nadie es la madre Teresa como para estar haciendo siempre el bien, o bueno, muy pocos, pero Tampoco existe el castigo, solo retorna con un fin... ser libre de la calificación imperfecta que la ha aprisionado quien sabe durante cuanto tiempo, y cada experiencia que llega a la pantalla de nuestra vida, lo hace con el fin de que aprendamos, no de dañarnos. La forma en que recibamos esas experiencias, la forma en que las tomemos y las tratemos, determinara cuanto karma será redimido o cuanto aumentado. Al usar el Libre albedrío hemos creado una herencia de karma, el bien hecho se convirtió en cada bendición que hoy disfrutamos y el mal en el peso de las creaciones que nos acompañan hasta que revirtamos ese error. (eso es de considerar)

¿Han escuchado alguna vez el viejo dicho..." no hay mal que dure cien años"... cada relación que vivamos hoy día, a la que le este faltando el ingrediente del Amor, en alguno de sus aspectos, no es ni mas ni menos que un lazo kármico que en el pasado hemos creado incorrectamente. Y que también tenemos dentro de nuestra posibilidad inmediata corregir ese error y transformar todo en armonía y paz.

Por lo tanto depende de nosotros y nuestras acciones actuales, el karma creado que estaremos recibiendo en el futuro, hay que pensar que aunque se cometan errores, siempre es posible enmendarlos, la vida nos juega malas pasadas pero esta llena de aventuras, de historias que vamos a contar a nuestros nietos, no precisamente historias de santidad y buenos modales, es decir, tanto lo bueno como lo malo son un cúmulo de experiencias que se van adquiriendo através de los años.

lunes, 5 de enero de 2009

PROPOSITOS DEL AÑO NUEVO


Esta es la época del año en la que muchas personas están haciendo buenos propósitos para el año nuevo. Para la mayoría estos buenos propósitos son sinceras intenciones de cambio. ahora bajan las ventas de cigarros, suben las inscripciones al gimnasio, repasemos, ¿cuales propositos del año pasado volvemos a repetir? esos fueron fracasos y hay que poner atencion ahi, clasico que el 31 de diciembre pensamos en todo lo bueno y lo malo que nos dejó el año, eso esta bien, pero hay que tratar de que no se repitan los mismos propositos, significaria que no hemos avanzado.

Estos son los propositos de la mayoria de personas, según los libros de psicologia y el analisis de la mente humana, haber si estan de acuerdo:

1) Hacer ejercicio y bajar de peso: Casi todos ganamos peso ahora con tantos convivios y tantas actividades, por lo que esta comprobadisimo que la mayoria tienen este proposito este nuevo año.

2) Alimentarse saludablemente: Empezamos comiendo lechuga y terminamos comiendo pavos y mucho arroz y carbs, pero eso es algo que deberiamos de tomar en cuenta cada año, no solo por vernos bien, sino por salud, ¿de que sirve tener dinero, verse bien si no estamos bien de salud?

3) El amor: Eso no falta, si ya lo tenemos, el proposito es "Prestarle atencion a mi pareja" que tengamos una linda relacion, apoyarlo, y todo eso, de lo contrario "Encontrar novio" Asi me dice mi mejor amiga, "fui a muchas fiestas de año nuevo, estuve rodeada de amigos, pero me siento sola quiero encontrar una pareja con quien compartir" eso de que el ser humano busca la compañia y el amor es cierto, las personas que opinan lo contrario, opino que es mecanismo de defensa, eso debe ser un proposito todos los años, valorar lo que se tiene o buscar lo que no se tiene, depende cual sea el caso.

4) Buscar un nuevo trabajo: El mes de enero es el de mas trabajo para el personal de RRHH (diganmelo a mi, hay quienes renuncian en diciembre, pero hay tamien quienes ni avisan y se van solo asi, es un dolor de cabeza que hay que enfrentar cada año) pero es tiempo para buscar nuevos horizontes.

5) Ser positivo

6) Dejar de fumar

7) Ahorrar

8) Pasar mas tiempo con la familia

9) Estudios (terminarlos o seguir estudiando)

10) Viajar

11) Ganar mas dinero

12) SEr feliz

Ese ultimo deberia ser el primero, yo en lo personal solo tengo 5 propositos, con eso tengo suficiente para todo el año, no importa si tus propositos son 5 o 15 o 100, lo importante es tomarlos en serio, es que cada año que pasa estemos mejor, errores, por supuesto, siempre hay miles de errores, pero debemos de evitar que se repitan año con año, tratar de ser felices, positivos, no importa si no tenemos trabajo y estamos buscando, si la familia esta lejos, si no tenemos pareja, todo llegara con el tiempo, la actitud con la que enfrentemos las cosas es algo vital, de eso depende el logro de las metas.

Entonces hay que empezar a trabajar en ello y no descansar hasta lograrlo y como dije anteriormente, cuando termine este año estar mejor que en el año anterior, esa es la clave, para mi al menos.

AÑO NUEVO, VIDA NUEVA, tal vez no de esa forma, pero si hay cambios que debemos hacer gradualmente.