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Mostrando entradas de 2017

La gente feliz NO JODE A LOS DEMAS

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Hace poco, sali del país para ir a una actividad que requería mucho esfuerzo físico, lamentablemente me lastimé mucho y me toco regresar en una silla de ruedas porque no podía caminar bien por el exceso de esfuerzo  que hice, asi que llegue a migración,  había un bus que acababa de bajar a hacer la fila, sin embargo, varias personas incluyendo a un policía me dijeron que pasara directamente a ventanilla porque estaba "practicamente inválida" y les hice caso, resulta que mi amiga que venía conmigo estaba empujando la silla de ruedas y unas personas que estaban en la fila empezaron a gritarme "No puede pasar, vaya a hacer la fila", me empezaron a insultar y le pregunte al agente de migración si podía pasar y me dijo que si, por lo que pase a realizar mi entrada al país, luego mi amiga iba a pasar y esas mujeres nuevamente empezaron a insultarla, a decirle que era una aprovechada, que fuera a hacer la fila, en fin, ante tanto insulto, mi amiga se quedo ahi parada y me…

AGRADECE A LA VIDA POR LA BONDAD QUE RECIBES A DIARIO

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Muchas veces, nos sucede que nos sentimos infelices y damos por hecho las cosas que nos suceden. Nos levantamos, desayunamos, nos bañamos, vamos a trabajar, recibimos llamadas de nuestras familias y aveces hasta los tratamos con indiferencia, regañamos a nuestros hijos, regresamos, nos dormimos, etc. Pero no nos detenemos a pensar en todo lo que sucede a nuestro alrededor que nisiquiera somos capaces de darnos cuenta. o aveces creemos que no necesitamos de nadie, que somos auto suficientes, no nos detenemos a valorar toda la bondad que existe a nuestro alrededor, juro que seríamos mucho más felices si nos detuviéramos a pensar en todo lo lindo que tenemos cerca y que simplemente no valoramos porque ya lo tomamos como parte de nuestra vida y no nos damos cuenta que existe.
Hay quienes viven aburridos, amargados y no le encuentran la belleza a la vida, pero quiero decirles algo importante que cambiaría sus vidas si tan solo se detuvieran a meditarlo.
Todos los seres merecen ser objeto …

Beneficios del ejercicio para la salud emocional

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Mucho se habla de los beneficios del ejercicio, hemos escuchado y leído muchísimo de los beneficios que se obtienen para la salud. Sabemos que ayuda a la presión, a la circulación, a bajar de peso, bla bla bla pero algo que pocos hablan es sobre los beneficios que se adquieren para nuestra vida. Debo confesar que siempre he sido de las personas que cuidan su apariencia, he escrito bastante sobre eso, practico belly dance, he asistido al gimnasio cuando puedo, sin embargo hace unos tres meses empece a entrenar con pesas y hacer ejercicio "A conciencia", cambie mi dieta a un estilo de vida saludable suprimiendo las carnes y debo confesar que los cambios han sido espectaculares, llevo poco tiempo de practicar esta nueva disciplina, antes solo hacia ejercicio cardiovascular, pero hoy quiero hablar de los beneficios a nivel emocional que se obtienen por hacer ejercicio. Quiero aclarar que no es necesario asistir al gimnasio y pagar entrenador privado para obtener los beneficios qu…

CLAVES PARA SER UN MEJOR LIDER EN LA EMPRESA

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Recientemente, realice un concurso en la empresa donde trabajo, con la finalidad de entender a que tipo de persona, los empleados consideran un buen "Lider", me di cuenta que muchas veces, las personas que ocupan puestos de directivos no son exactamente el tipo de lider que un empleado necesita, me di cuenta que hay personas que aunque no posean el título de Jefe, Gerente o Supervisor, tienen esas cualidades que hacen que los demás los sigan y lo hagan con gusto.  Sabemos que existen diversos tipos de liderazgo, que el mejor tipo de liderazgo ahora ya no es un liderazgo autocrático, pero ese no es el tema de éste artículo, sino entender que "cualidades" tienen esas personas que los demás consideran líderes positivos en la organización para que nos sirvan de ejemplo sobre la manera en que debemos actuar si queremos ser mejores líderes e influir en las personas que están a nuestro alrededor y no solo en el trabajo sino en nuestra vida personal. Según el estudio realiz…

EL PODER DE NUESTRAS PALABRAS

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Hoy quiero dirigir estas líneas a que nos hagamos más conscientes del poder que tienen nuestras palabras. Muchos son los casos en los que expresamos amor con un "te amo" o nombramos a alguien cariñosamente para que se sienta bien y, de esta manera, a través del lenguaje, nos acercamos más a los que amamos. Pero ¿qué pasa cuando el caso es contrario? ¿Qué pasa cuando las palabras limitan, hieren, etiquetan y causan grandes daños emocionales? Ojala solo usáramos nuestras palabras para el bien pero muchas veces no nos hacemos conscientes de la importancia de lo que decimos. Analicemos esta pequeña fábula que ilustra muy bien el poder de nuestras palabras. Un grupo de ranas viajaba por el bosque y de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Las ranas se reunieron alrededor del hoyo. Cuando vieron cuan hondo era le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas. Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y sigu…

BUDISMO PARA DUMMIES

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Muchas personas me preguntan porque practico una religión tan "extraña" ya que en el lugar donde vivo nisiquiera existe una iglesia budista, lo cual no impide que practiquemos una religión específica. Me preguntan cuáles son los principios de esta religión y como se los puedo explicar de una manera sencilla que pueda ser entendida por cualquier occidental que usualmente practica la religión católica, asi que para todas las personas que desean aprender sobre esta religion (al menos lo mas importante) he realizado un resumen sobre lo mas importante y básico de los principios budistas.
Según el Dalai Lama )líder budista “El budismo,no es un dogma o una religión, si no un arte de vivir, una fuente de felicidad, de paz interior y de sabiduría. Despierta en nosotros la bondad y el amor, enseñándonos a proteger todo lo que vive sobre esta tierra.”
Finalidad del budismoBuda comprendió en un momento determinado de su vida que los seres humanos sufrían y afectado por ello, movido por la …

¿CELOS ENFERMIZOS? ¿COMO CONVIVIR CON ALGUIEN ASI?

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Todas las mujeres soñamos con nuestro príncipe azul, un hombre guapo, atento, profesional, que nos trate como princesas, que nos haga reir, sea nuestro mejor amigo... En fin.. La lista puede ser largúisima, pero ¿Que pasa cuando esa persona es excesivamente celosa? Muchos dirían "Dejalo y consigue otro" pero ¿Que pasa cuando es el amor de tu vida? ¿Se puede hacer algo para salvar la relacion? ¿Como se puede convivir con una pareja celosa? ¿Qué es un celoso?Es una pareja que constamente te acusa de ser ambigua o mentirosa, de tener otro novio… y hasta puede que espíe tus mensajes de texto o correos electrónicos. Detrás de sus crisis de celos se oculta una total falta de confianza en sí. "El celoso tiene pensamientos y comportamientos que revelan desconfianza hacia su pareja", Debido a su  inseguridad permanente, el celoso necesita constantes pruebas de amor para calmar su ansiedad. Le puedes pasar enviando fotografías de cada lugar en donde estás, enviando pruebas de…

¿TODOS SE APROVECHAN DE TI? ¿HASTA EN EL TRABAJO? CONOCE EL SINDROME DE WENDY

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Ayer  realice Test de Personalidad en mi trabajo, como un procedimiento para conocer a cada uno de los empleados, su personalidad, su principal estímulo en la vida, liderazgo, etc. Sin embargo, me encontre con algo realmente interesante y que generalmente, creeríamos que se da mas en las mujeres pero lo encontré en muchos hombres "Complejo de Wendy", llama la atención que a nivel laboral se manifieste este tipo de conductas, pues creeríamos que se dan más a un nivel personal, voy a explicar ¿En que consiste el complejo de Wendy? Para eso, necesito que recordemos la historia de Peter Pan porque de ahi viene este problema que muchos, muchisimos padecen sin darse cuenta.
Todos recordamos a Wendy,  el personaje de Peter Pan, es una hermosa niña de 12 años que sueña mucho, recordemos que entre sus sueños se le aparece Peter Pan pero es varios días después que lo conoce realmente. ¿Como olvidar esta historia? Peter Pan la invita a la tierra de Nunca Jamás, y le pide que sea como un…