El poder de la mente

Según el psicoanálisis, ser neurótico significa haber fracasado en el proceso de identificación con uno mismo y permanecer en un constante conflicto interno. Ser neurótico  es un problema que no todos logran resolver y que se mantiene latente en la vida perturbando el propio desarrollo y las relaciones familiares, laborales y sociales. Esta ambivalencia entre el "Ser" y el "Parecer" es una fuente de angustia profunda y la razón de una existencia gris e infeliz. Hablemos con la verdad, vivimos en una sociedad donde todos en alguna medida somos neuróticos, porque las pautas sociales nos obligan a reprimir nuestros impulsos naturales y a relacionarnos a través de una máscara. Hace años, en la universidad hicimos un estudio sobre "Psicología de la personalidad", recuerdo que mi ensayo fué precisamente sobre eso "Si todos dijéramos lo que realmente pensamos de los demás, viviríamos en constante conflicto y no podríamos llevarnos con nadie, realm...

En verdad que he escuchado que mucha gente cree que no es necesario ser felices en nuestro trabajo para tener éxito en el mismo. Incluso piensan que no es necesario que nuestros compañeros con quienes trabajamos nos agraden o que compartamos con ellos sus ideas, muchos piensan que el trabajo es para ganar dinero y no tiene nada que ver con hacer amistades o caerle bien a la gente. La idea antigua era que ¨El trabajo no es personal¨ y esta idea es totalmente errónea. Se han hecho muchas investigaciones en universidades, empresas y lo que han concluido es simple: ¨Los trabajadores felices en su trabajo, son mejores trabajadores¨. Quienes se sienten comprometidos e involucrados en su trabajo y con sus compañeros, trabajan con más empeño y con más inteligencia. Sin embargo la realidad muestra que existe un alarmante número de personas que no sienten el compromiso y el involucramiento con su trabajo, no están felices con lo que hacen.  Aunque no lo creas, para muchas personas, desde...

Es muy común a comienzo de año hacerse propósitos para cambiar ciertos aspectos de nosotros mismos o de nuestro entorno con los que no estamos satisfechos. Algunos ejemplos son: dejar de fumar, hacer dieta, ir al gimnasio, dedicarnos más tiempo a nosotros mismos, hacer cambios en nuestra vida familiar (solucionar nuestros problemas de pareja, separarnos, buscar pareja, dedicar mas tiempo a nuestros hijos, etc…) Es saludable reflexionar cada cierto tiempo y realizar un análisis de los diferentes aspectos de nuestra vida para comprobar si estamos a gusto en cada una de ellos o existen dificultades que nos hacen sentir malestar. De este análisis en profundidad vamos a obtener una relación de las cosas que queremos cambiar para sentirnos mejor. En principio parece que hacerse propósitos a comienzo de año solo tiene ventajas… pero hay que tener cuidado porque si no realizamos el proceso de manera adecuada podemos conseguir todo lo contrario. Una vez detectados los objetivos q...

L as fiestas de fin de año suelen ser una mezcla de emociones, tristezas y alegrías. Por eso,  si asistes con un psicólogo seguro va a sugerirte que  evites pasar solos las fiestas de Año nuevo.  Según los expertos en psicología; durante los últimos días del año,  las personas tienden a reflexionar sobre las situaciones que vivieron durante el año. Los expertos señalan que las personas tienden a deprimirse.♦ Las estadísticas marcan que hay un aumento de suicidios en esta época. Es perfectamente normal que en éstos tiempos nos preguntemos que hicimos bien y mal y que debemos mejorar para el año que viene, ésto está muy bien, pero pensar en las cosas negativas únicamente así como traer a nuestra mente recuerdos que nos producen neurosis, es algo peligroso principalmente para aquellas personas que tienen tendencia a la depresión. "Las fiestas son un motivo de reunión familiar que, a veces, por la pérdida de seres queridos, las distancias o razones laborales...

En estos tiempos en los que el sueldo cada vez alcanza para menos y las necesidades económicas van aumentando, he investigado algunos tips sencillos que pueden ayudarnos a estirar ese sueldo que tenemos sin importar si es poco o mucho, ya que debemos recordar que sin importar cuánto dinero ganemos, nunca es lo suficiente para cubrir las necesidades. * Une los ingresos familiares: Si vives en pareja, ponte de acuerdo con tu pareja para que sepan los ingresos mensuales de ambos. Esto les servirá para organizar sus gastos, incluyendo los bonos y demás pagos extras que puedan recibir durante el año. Además, deberán establecer acuerdos y definir cuánto de cada salario es privado y cuánto es en conjunto, para que puedan cumplir con las obligaciones de ambos por igual.   Es importante que seamos sinceros en decir a nuestra pareja cuánto ganamos al mes, porque es la mejor forma de progresar y establecer lazos de confianza. * Anota todos tus gastos: Aunque te resulte difícil...

El tiempo pasa y tarde o temprano vendrán los tiempos cuando  no puedas hacer muchas cosas que ahorita tienes la oportunidad de hacer y quizá las vas posponiendo porque piensas que habrá una "próxima vez"     Aquí una lista de las cosas que probablemente lamentarás si no las hiciste  ahora que puedes: No haber viajado cuando tuviste la oportunidad.  Viajar es cada vez más difícil a medida que envejeces, pues tener una familia de 3 o más personas resulta más complicado que sostenerte a ti solo. Además la salud es importante, no es lo mismo ir a escalar un volcán con un grupo de amigos o una larga caminata por el Machu Pichu que ir a Disney con tus 3 hijos, no digamos ir de viaje cuando eres anciano y debes tomar 25 pastillas (incluyendo hasta las hemorroides jajaja) Seguir manteniendo una relación tormentosa.  Recuerda que “si decides estar en una relación infeliz, has decidido ser infeliz”. Créeme , nadie que haya salido de una ma...

Cuando tienes un bebe, tu vida cambia, eso todas lo sabemos. Has estado con tu hermoso bebe desde el día en que nacio y con el tiempo has iniciado una rutina. Pero cuando te das cuenta.. el tiempo se ha terminado. Es el momento de regresar a la oficina y por increíble que parezca, es momento de dejar a un lado esa vida marivillosa de dejar a nuestro mas preciado tesoro en las manos de otra persona. Muchas madres tienen el privilegio de contar con el apoyo de sus madres o sus suegras para el cuidado de su bebe, pero habemos otras que no tenemos mas remedio de dejarlo en un day care porque la situación no se presta para darnos el lujo de dejar el trabajo.  Muchas cosas pasan por nuestra mente ¿Como van a tratar a mi bebe? ¿Le darán pacha cuando empieza a llorar? o ¿Sera que van a dejarlo mucho tiempo desconsolado mientras atienden a otros bebes? ¿Sera que van a pegarle? y ¿De que forma me daré cuenta si lo están maltratando si siendo tan chiquito e indefenso no me lo puede...