Beneficios del ejercicio para la salud emocional
Mucho se habla de los beneficios del ejercicio, hemos escuchado y leído muchísimo de los beneficios que se obtienen para la salud. Sabemos que ayuda a la presión, a la circulación, a bajar de peso, bla bla bla pero algo que pocos hablan es sobre los beneficios que se adquieren para nuestra vida. Debo confesar que siempre he sido de las personas que cuidan su apariencia, he escrito bastante sobre eso, practico belly dance, he asistido al gimnasio cuando puedo, sin embargo hace unos tres meses empece a entrenar con pesas y hacer ejercicio "A conciencia", cambie mi dieta a un estilo de vida saludable suprimiendo las carnes y debo confesar que los cambios han sido espectaculares, llevo poco tiempo de practicar esta nueva disciplina, antes solo hacia ejercicio cardiovascular, pero hoy quiero hablar de los beneficios a nivel emocional que se obtienen por hacer ejercicio. Quiero aclarar que no es necesario asistir al gimnasio y pagar entrenador privado para obtener los benefi