El poder de la mente

Cuando hemos encontrado el amor, hemos encontrado a nuestra alma gemela y las cosas esta bien, nunca pensamos que es necesario mejorar. ¿ Habías pensado en eso? Cuando alguien quiere   mejorar la relación de pareja  lo hace o porque no va bien, hay conflictos  ¿Es posible llegar a como mejorar la relación de pareja? Por supuesto que si, basta con seguir una serie de principios, trucos y tips que te llevarán a tener una relación de pareja feliz y duradera. En las relaciones de pareja suele haber conflictos que siempre se producen del mismo modo. Conforme pasa el tiempo, los meses y sobretodo los años se van estableciendo determinados patrones en el cuál determinadas acciones, palabras o demás  ocasionan conflictos. Por ejemplo, si tu pareja llega siempre a casa enojado eso a ti te pone de mal humor. Porque la primera vez que lo hizo sentiste que no valoraba la  relación. Un día quizás lo intentaste animar y terminas...

En mis años de estudio de Psicoanálisis, logre entender que el amor es uno de los sentimientos mas importantes que mueve al ser humano. Siempre me sentí fascinada por Freud y  su teoría del amor. Realmente, la visión del hombre de  Sigmund Freud  sigue siendo una de las más influyentes de la historia del pensamiento hasta la actualidad. Y precisamente, los  impulsos amorosos y sexuales  del hombre tienen un lugar destacado en la psicología.  En el fondo, Freud cree que  casi todos los supuestos grandes ideales  son reducibles a los instintos más básicos , Por ejemplo, la gente que lucha en el mundo por los grandes ideales, en el fondo, estarían sobre todo preocupados por demostrar su valía ante las hembras… aunque para los hombres pasaría de forma completamente inconsciente esta motivación real. En fin, que El Cid, El Rey Arturo y demás, en el fondo querían pavonearse ante las hembras humanas con su valor, luchaban por grandes i...

Hoy quise escribir sobre este tema, porque suele suceder que en un momento de crisis, reaccionamos de una forma tranquila, con toda la calma del mundo, pero luego... Cuando todo parece calmarse, aparece esta ola de estrés, a veces nos preguntamos ¿por que aparece ahora? Resulta que el estrés postraumático es un trastorno psicológico que suele aparecer luego de un acontecimiento traumático que se sufra, individual o colectivamente, o por la advertencia o aviso que ponga en peligro a una persona o a la sociedad donde se viva. Estamos acostumbrados a usar la palabra estrés dándole un significado de preocupación, ansiedad, desasosiego, intranquilidad, nerviosismo o de preocupación. En efecto, en una de sus concepciones, nos estresamos cuando se pierde algo, sea el empleo o la buena salud. También nos estresamos cuando ocurre un cambio cuando terminamos una relación o por cualquier otro acontecimiento que nos produzca ansiedad. Cualquier cosa que cambie la vida de una perso...

Me atrevería a jurar que no existe persona en el mundo que en alguna u otra ocasión no se haya visto asaltada por pensamientos indeseados, esas ideas que giran una y otra vez en nuestra mente y de las cuales se nos hace particularmente difícil desprendernos. Sin embargo, todo no está perdido, existen algunos trucos para defenderse de esos pensamientos horribles 1. Distracción focalizada.  La sabiduría popular nos enseña que un clavo saca a otro. Y si bien esta máxima no se aplica a las relaciones interpersonales, si es perfecta para eliminar los pensamientos indeseados. Sin embargo, no dejes vagar la mente buscando otras ideas en las cuales concentrarte porque probablemente regresarás al punto de partida. En su lugar, busca una actividad placentera y dedícate a ella. Eso sí, intenta que no sea una tarea automática porque de esta forma el pensamiento tendrá libertad para ir donde le plazca. Puedes leer, ver la televisión, encontrarte con un grupo de amigos… 2. Posp...

Hay ocasiones en las que nos sentimos que nada nos anima, todo es tan triste que solo quisiéramos tomar medio Alprazolam y despertar mañana con la esperanza de que ya sea un nuevo dia y esque la tristeza llega, pero ¿que hacemos con ella? Estar triste es una parte de la vida. Todos nos sentimos tristes o heridos en un momento u otro de la vida. Sin embargo, no tienes que estar triste. Con un poco de esfuerzo puedes superar la tristeza y el dolor y seguir adelante con tu vida. De acuerdo con Alan Gettis, Ph.D., autor de "La Solución Feliz: encontrar el gozo y el significado en un mundo al revés", volver a estas emociones te permite sentirte nuevo, más brillante, como la felicidad y el amor. He investigado lo que se puede hacer para tratar de superar la tristeza, para empezar espero que a mi me sirvan. Instrucciones Necesitarás Un bolígrafo Papel 1 Haz una lista de cosas que te gustan en la vida. Éstas pueden ser cosas muy sencillas, por ejemplo, si te g...

El desapeg o implica – ” vivir el momento presente” – vivir en el aquí y en el ahora -. Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho a cada día. Es un tema tan dificil que hasta yo que escribo estas líneas me cuesta increíblemente ponerlo en práctica. El desapego nos da la libertad de disfrutar de las relaciones o de las cosas que poseemos en la vida. El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo. Desapegarse a las cosas o relaciones no se trata de ser frío o desinteresado o señal de desamor, más bien es no tener miedo a perder sea lo que sea a lo que estamos apegados. Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz ...

La paz interior es aquella certeza, impalpable pero real, de bienestar emocional y espiritual. La paz interior es la tranquilidad profunda que nos llega cuando somos capaces de desconectarnos de la terrible batalla que mantenemos con nosotros mismos, esa batalla de los pensamientos inquietantes y perturbadores, que aunque sean inútiles no son menos amenazantes. La paz interior es subjetiva pero muy cierta, es el sentimiento bien fundado y de unión que tenemos cuando nos   liberamos de las preocupaciones, del sufrimiento, el dolor, el estrés, el miedo y entonces somos conscientes de las incontables maravillas que nos ofrece la vida. La paz interior llega cuando nos apartamos mental, emocional y hasta físicamente de los dramas mundanos, de los conflictos, de todo aquello que creemos erroneamente que debemos decir , hacer o defender. La paz interior se convierte en una realidad cuando decidimos trasladarnos de la ciudad de la tristeza y las preocupaciones a la ciuda...