El poder de la mente

Este tipo de personas se encuentra en cualquier lugar. Puede ser tu jefe, tu amigo, hermano, o incluso tu pareja.  En el peor de los casos, hasta podrías ser tu mismo y ni lo sabes. ¿Como reconoces a una persona tóxica? porque continuamente habla de temas negativos. En lugar de alagarte por algo, por ejemplo, encuentra el punto negro, o no acepta a la primera una opinión o sugerencia, son hirientes, agresivos, inflexibles y se exaltan fácilmente si se les contradice. Ellos tienen la razón siempre. (¿te suena familiar?, seguro ya pensaste en alguien, yo pensé en mi ex novio) Este tipo de personas afectan de diferente manera a cada quien. Si después de estar con alguien sientes: que pierdes energía, cansado, malhumorado por haber estado con ella, ignorado porque sólo habla de sí misma, aliviado cuando se va, tensión en tus facciones cuando está presente, incluso dolor de cabeza o estómago... quiere decir que estás con una persona tóxica. (a mi me paso muchas veces en mi t...

La felicidad es un estado del ser que sólo nosotros podemos crear. La felicidad es una elección mental. Ahora deseo compartir con ustedes algunos consejos para ser feliz, consejos eficaces que pueden ayudarte a CREAR la felicidad en tu vida! Y esque muchas veces nisiquiera sabemos como podemos ser mas felices si es que ya lo somos, o bien, no sabemos como empezar a ser felices: - Sonríe, sonríe, sonríe . Al sonreir el cerebro libera una sustancia llamada serotonina y esto hace que instantáneamente nuestro estado de ánimo se eleve y contruya un contexto de ideas y acciones positivas, cuando te sientas triste prueba sonreir frente al espejo y verás como pronto te sientes mejor. - Disfruta de tu propia compañía . Abraza todo sobre ti, aún tus errores, sé compasivo y generoso contigo mismo. Sin lugar a dudas el paso más importante hacia un encuentro con la felicidad es el encuentro con tu propio ser, reconócete alegre y triste,  no te juzgues. (ese es uno de los pasos más ...

Es increible la cantidad de personas que lo padecen, es casi imposible decir que nunca padecemos de mal humor, sin embargo ¿Que tan seguido te pasa? Porque si el mal humor es cada vez una parte mas de tu vida cotidiana, debes saber que Despertarse de mal humor y estar siempre de mal humor trae consecuencias sobre tu cuerpo y tu mente que debes evitar. Para cambiar el humor existen remedios contra el mal humor, que te ayudarán a eliminar sus síntomas. Aprende cómo curar tu mal humor y vuelve a sonreir. El  mal humor  puede deberse a diferentes causas y no es raro que vaya acompañado de alguno o varios de otros síntomas como la ansiedad el  estrés  , la  depresión  o el  miedo . Despertarse de mal humor es la peor forma de comenzar el día, sin embargo miles de personas a diario, tienen que vencer el mal humor, para enfrentar el día con una sonrisa. No obstante, cambiar el mal humor en buen humor, puede ser tan sólo una cuestión de actitud. Contra ...

Responde las siguientes preguntas sinceramente: (Recuerda que si mientes, solo te mientes a ti mismo) ¿Cuántos días de mi vida pasé quejándome por cosas que ya habían pasado? ¿Cuántas veces, hechos que yo no podía cambiar, cambiaron mi humor? ¿Cuánto sufrimiento adicional agregué a mi vida por volver sobre el mismo tema? ¿Qué gano luchando una y otra vez contra aquello sobre lo que no tengo control alguno? Quisiera compartir con ustedes u na herramienta.  Un instrumento que, usado en momentos clave, puede (y de hecho lo consigue) liberarnos de una gran carga. Les presento a ...  La aceptación. Aceptar no significa que algo te guste,  no quiere decir que no tengas nada que quieras cambiar, aceptar no es justificar los hechos que hayan ocurrido. La Aceptación es la herramienta  por la cual puedes experimentar (sin sentir rechazo ni negarlo) que un hecho es eso. Un Hecho. Algo ya pasado, algo que ya  HA SIDO HECHO. Me gustaría proponerte un ejercicio: 1....

¿ Has sentido alguna vez que Dios te ha abandonado? ¿Que las cosas no salen como tu quieres? y por mas que te esfuerzas en ver lo bueno que tienes en la vida, no dejas de preguntarte ¿Por que las cosas son asi? ¿Por que no puedo ser feliz con lo que tengo en vez de estar siempre deseando algo que nunca parece llegar?  Este comportamiento es derivado de un mal común llamado NEUROSIS, es un mal que afecta a nuestra sociedad sin darnos cuenta y cada vez hay mas y mas enfermos con este problema sin darse cuenta, llega un momento en el cual debemos aceptar que no podemos manejar por nosotros mismos nuestras emociones y llega el momento de buscar ayuda.  ¿COMO AFECTA LA NEUROSIS?  Las personas neuróticas sufren mucho. La palabra neurosis es un sinónimo de dolor emocional severo. La neurosis conduce a secuelas emocionales tales como fobias, depresiones, agresividad, ansiedad y algunas veces hiperactividad. Todas estas personas tienen un común denominador que se llama neu...

Hace un par de años escribi sobre el Trastorno Límite de personalidad y muchas personas de varios paises me pidieron que ahondara mas sobre este tema, en realidad, hoy quiero enfocarlo a la falta de comprensión de la gente hacia estos chicos, ¿Por que nadie los comprende? o mas bien ¿Acaso nos hemos preguntado que pasa por su mente, o por que actuan de esa forma? Realmente es dificil entender por que un hombre o una mujer de corta edad estarían constantemente deprimidos, ya que la mayoría de depresiones se dan por alguna situación en particular, pero ¿como podemos entender que se corten o que esten siempre deprimidos? La respuesta se llama: TRASTORNO LIMITE DE PERSONALIDAD. Es una enfermedad que cada vez es padecida por un mayor número de jóvenes en el mundo y hasta ha llegado a afectar a un 14% de los jóvenes (una cifra poco creible, pero cierta). Este trastorno inicia en la niñez, pero no es sino hasta la adolesencia cuando se empieza a manifestar. ¿COMO SABER SI PADEZCO TRASTORNO...

¿Sabes que? Muchas personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que “alguien” les hizo. (alguna vez a todos nos ha pasado, que no podemos dejar de pensar en aquella persona que nos traicionó, en aquel novio que nos engaño, en fin... habría tantos motivos Pero yo te diré algo que quizás te cueste trabajo creer ¡Nadie, nunca jamás te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas tu las creas con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. (No es mentira esto, porque todo depende de lo que esperábamos recibir de las personas) Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor, y no te lo dieron, no tienes porqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que “un padre ideal” debió hacer contigo, las que te afectaron, simplemente ellos son seres humanos que en su momento hemos llegado a idealizar. Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cu...