El poder de la mente

En mis años de estudio de Psicoanálisis, logre entender que el amor es uno de los sentimientos mas importantes que mueve al ser humano. Siempre me sentí fascinada por Freud y  su teoría del amor. Realmente, la visión del hombre de  Sigmund Freud  sigue siendo una de las más influyentes de la historia del pensamiento hasta la actualidad. Y precisamente, los  impulsos amorosos y sexuales  del hombre tienen un lugar destacado en la psicología.  En el fondo, Freud cree que  casi todos los supuestos grandes ideales  son reducibles a los instintos más básicos , Por ejemplo, la gente que lucha en el mundo por los grandes ideales, en el fondo, estarían sobre todo preocupados por demostrar su valía ante las hembras… aunque para los hombres pasaría de forma completamente inconsciente esta motivación real. En fin, que El Cid, El Rey Arturo y demás, en el fondo querían pavonearse ante las hembras humanas con su valor, luchaban por grandes i...

Hoy quise escribir sobre este tema, porque suele suceder que en un momento de crisis, reaccionamos de una forma tranquila, con toda la calma del mundo, pero luego... Cuando todo parece calmarse, aparece esta ola de estrés, a veces nos preguntamos ¿por que aparece ahora? Resulta que el estrés postraumático es un trastorno psicológico que suele aparecer luego de un acontecimiento traumático que se sufra, individual o colectivamente, o por la advertencia o aviso que ponga en peligro a una persona o a la sociedad donde se viva. Estamos acostumbrados a usar la palabra estrés dándole un significado de preocupación, ansiedad, desasosiego, intranquilidad, nerviosismo o de preocupación. En efecto, en una de sus concepciones, nos estresamos cuando se pierde algo, sea el empleo o la buena salud. También nos estresamos cuando ocurre un cambio cuando terminamos una relación o por cualquier otro acontecimiento que nos produzca ansiedad. Cualquier cosa que cambie la vida de una perso...

Me atrevería a jurar que no existe persona en el mundo que en alguna u otra ocasión no se haya visto asaltada por pensamientos indeseados, esas ideas que giran una y otra vez en nuestra mente y de las cuales se nos hace particularmente difícil desprendernos. Sin embargo, todo no está perdido, existen algunos trucos para defenderse de esos pensamientos horribles 1. Distracción focalizada.  La sabiduría popular nos enseña que un clavo saca a otro. Y si bien esta máxima no se aplica a las relaciones interpersonales, si es perfecta para eliminar los pensamientos indeseados. Sin embargo, no dejes vagar la mente buscando otras ideas en las cuales concentrarte porque probablemente regresarás al punto de partida. En su lugar, busca una actividad placentera y dedícate a ella. Eso sí, intenta que no sea una tarea automática porque de esta forma el pensamiento tendrá libertad para ir donde le plazca. Puedes leer, ver la televisión, encontrarte con un grupo de amigos… 2. Posp...

Hay ocasiones en las que nos sentimos que nada nos anima, todo es tan triste que solo quisiéramos tomar medio Alprazolam y despertar mañana con la esperanza de que ya sea un nuevo dia y esque la tristeza llega, pero ¿que hacemos con ella? Estar triste es una parte de la vida. Todos nos sentimos tristes o heridos en un momento u otro de la vida. Sin embargo, no tienes que estar triste. Con un poco de esfuerzo puedes superar la tristeza y el dolor y seguir adelante con tu vida. De acuerdo con Alan Gettis, Ph.D., autor de "La Solución Feliz: encontrar el gozo y el significado en un mundo al revés", volver a estas emociones te permite sentirte nuevo, más brillante, como la felicidad y el amor. He investigado lo que se puede hacer para tratar de superar la tristeza, para empezar espero que a mi me sirvan. Instrucciones Necesitarás Un bolígrafo Papel 1 Haz una lista de cosas que te gustan en la vida. Éstas pueden ser cosas muy sencillas, por ejemplo, si te g...